سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة
هناك عادات سيئه لها تأثيرات سلبيه اذا تم فعلها بعد الاكل مباشرة....وهى
اولا:لا تشرب الشاى لان اوراق الشاى تحتوى على نسبه عاليه من الحمض وهذه الماده تؤثر على البروتين المتواجد فى الاطعمه التى نستهلكها وتجعلها جافه وعسيرة الهضم.
ثانيا:لا تأكل الفواكه بعد الاكل مباشرة لانها تسبب الانتفاخ لذلك يجب الحذر من تناولها قبل مضى ساعه الى ساعتين من الاكل.
ثالثا:لا ترخى حزام السروال بعد الاكل لان ذلك يتسبب فى التواء الامعاء.
رابعا:لا تمشى بعد الاكل رغم ان الكثيرين من الناس يعتقدون ان المشى بعد الاكل يحسن من صحة الجسم ويضمن الرشاقه ولكنه على العكس فالمشى بعد الاكل يعطل الجهاز الهضمى من استخلاص الغذاء من الاطعمه التى اكلنهاها على الفور.
خامسا:لا تنم فى الحال لان النوم بعد الاكل مباشرة يعطل اكتمال عملية الهضم بشكل جيد ويقودنا الى التهاب معوى.
سادسا : لا تدخن لان تدخين سيجاره واحده بعد الاكل يعادل تدخين عشر سجائر فى الاوقات الاخرى لذلك فان الاصابه بالسرطان تزيد عند التدخين بعد الاكل مباشرة.
سابعا : لا تأكل الفاكهة بعد الأكل مباشرة اجعل بينها وبين الاكل فترة تبدا من ساعة .
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق